À vrai dire, L’Éditorial : Respirer pour se retrouver

« La vie d’un homme commence par une prise d’air et finit par une profonde expiration. Entre les deux, des millions de respirations influencent notre vie de toutes les manières possibles. » (Schirner, 2016 , p. 13)¹ N’est-ce pas une jolie façon d’ouvrir le sujet de la deuxième partie de cet éditorial? Il y a deux semaines, la pratique de la méditation avait été introduite en l’honneur des ateliers L’art de l’instant, offerts par l’UQTR. Je vous avais également fait part de quelques concepts de base pour bien saisir le rôle que nous avons à jouer dans notre quête d’authenticité et de guérison, à travers la manipulation de l’énergie. Je vous invite à consulter ce dernier éditorial avant de vous lancer dans cette deuxième partie, qui présentera de nouveaux concepts et une autre pratique énergétique. Sans plus tarder, replongeons dans cet univers fascinant.

Pour utiliser ce « pouvoir transformateur » à son plein potentiel, il peut être utile de comprendre le « pourquoi du comment » plus en détail. Dans l’éditorial précédent, nous avons vu qu’en observant l’infiniment petit avec la physique quantique, on observe en réalité les fondements de base de l’univers en entier à petite (le terme approprié serait subatomique) échelle. Notamment, la manière dont tout est lié au-delà des contraintes de la dimension physique. Aujourd’hui, allons un peu plus en profondeur (si c’est possible d’aller au-delà de l’infini?!). 

Place au concret : chacun a sa place

Nous avons donc constaté l’étendue des liens qui unissent toutes choses. Comme il est plus facile de comprendre des concepts vagues à travers des exemples, observons concrètement cette vérité dans les deux cycles naturels suivants : la chaîne alimentaire et le cycle de l’eau. Comme le mentionne la première image, « une chaîne alimentaire est un circuit sans fin où tous les êtres vivants sont liés par la nécessité de se nourrir. » 

Le deuxième schéma représente la connexion entre le soleil, les nuages, les vents, la pluie, la neige et la manière dont tous ces éléments s’influencent les uns les autres pour donner le cycle de l’eau.² Ce qui m’amène à vous partager un fait intéressant, appris lors d’une conférence sur l’eau au Cégep, qui ne m’a jamais quitté : l’eau change d’état au cours de son cycle, passant de l’état gazeux à l’état liquide ou à l’état solide. Cependant, sa quantité est restée inchangée depuis trois milliards d’années, date de son apparition sur terre.³ Donc, la goutte d’eau qui se trouve dans votre verre ou même en vous se trouvait dans les premiers humains, les premiers fleuves, les premières pluies. (On ne pourrait pas être plus interconnectés que ça!)

Sur ces exemples concrets, une loi universelle sur l’énergie nous vient probablement tous en tête : Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme. D’un point de vue plus spirituel, toutes les religions et les philosophies du monde s’entendent sur un point : l’univers est régi par une force qui transcende la dimension physique et qui se manifeste par le mouvement perpétuel de transformation. (Promis, le prochain éditorial parlera de bas bruns et de tupperware. Juré!) Pour vulgariser, peu importe les croyances, qu’elles soient fondées sur des faits scientifiques, l’époque ou l’endroit dans lequel on vit, l’humanité avance vers une direction, et, sans aucun doute, s’améliorer est au cœur de notre motivation. Je vous propose maintenant un nouveau moyen qui aide à enclencher le processus de transformation : la respiration.

Redécouvrir les vertus oubliées de la respiration

« La base de la santé physique est une circulation sanguine fluide et saine. (…) Pour l’évacuation des toxines et des déchets ainsi que des liquides excédentaires, le corps dispose d’un autre système quatre fois plus grand : le système lymphatique. Contrairement à la circulation sanguine, celui-ci n’est pas actionné par une pompe, mais en partie par la respiration et en partie par le mouvement des muscles. La respiration profonde et consciente est de loin la méthode la plus efficace dont nous disposons pour purifier notre corps. » (Schirner, 2016, p. 20)

Dire que cette ressource nous accompagne à chaque seconde… et qu’elle est à la portée de tous! Bien dirigée, elle transforme notre état. Voici la suite de la citation : 

« Il est triste de constater que, dans notre société, cette respiration naturelle est rarement utilisée, si ce n’est de manière très furtive au cours de la journée. En respirant mal, nous entrons dans un cercle vicieux d’intoxication et de sous-approvisionnement du corps. Le degré d’énergie étant ainsi maintenu au plus bas, le corps et l’âme sont en perpétuel déséquilibre. »

(Schirner, 2016, p. 20) 

Pour illustrer le pouvoir insoupçonné de la respiration, quelques faits saillants : 

• l’oxygène est l’élément le plus important en médecine;
• le diaphragme est le plus grand muscle du corps;
• 70% de tous les déchets du corps sont éliminés par la respiration (20% par la peau et seulement 10% par les excrétions de l’appareil digestif). (Schirner, 2016, p. 15)

L’élément vital

Pour terminer cet éditorial en beauté, je vous partage une dernière notion que vous connaissez peut-être déjà. Savez-vous quel est l’élément le plus fondamental permettant la présence de la vie dans l’univers? Il s’agit du carbone. Cet élément est à la base de notre composition : nos cellules, nos hormones, notre ADN, etc. La respiration est le mécanisme qui fait circuler le carbone, littéralement, la force de vie, en nous. 

Quand nous respirons, nous rejetons du CO₂ contenant du carbone issu de nos propres cellules; ce même carbone nourrit les plantes; qui, en retour, produisent l’oxygène qui nous permet de respirer à nouveau. Nous faisons donc partie d’un autre cycle, qui nous lie tous entre nous, entre la nature et les autres êtres vivants. 

Réflexions ouvertes

Ça ouvre la discussion sur un concept qui est au cœur des débats actuels sur la modernité et la quête identitaire, des phénomènes très marqués en Occident. Un débat qui refait surface aujourd’hui, mais qui, en réalité, est aussi vieux que le temps. 

Avant de le révéler, je souligne une dernière chose. Les scientifiques scrutent l’infiniment petit, puis on s’y retrouve. Ils analysent les grands systèmes de la nature — le cycle de l’eau, la chaîne alimentaire — puis on s’y retrouve encore. Quand on se tourne finalement vers l’intérieur, par la méditation ou la respiration, par exemple, les mêmes lois et les mêmes systèmes se révèlent : ils nous gouvernent eux aussi. Il semblerait qu’on aboutisse toujours au même endroit : Nous. 

Si tout ce que nous étudions n’est qu’un reflet de nous-mêmes, et si tout dans l’univers est intimement interconnecté par une force qui met le tout en mouvement, peut-être que nous ne sommes qu’Un, après tout.

Bibliographie

1. Schirner, M. (2016). Techniques de respiration. Éditions Contredire. ↩︎
2. https://www.natura-sciences.com/comprendre/reservoirs-et-cycle-naturel-de-leau.html ↩︎
3. https://www.cieau.com/blog/la-quantite-deau-sur-terre-la-meme-depuis-trois-milliards-dannees/ ↩︎