mercredi 21 avril 2021
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Francis Lapointe

Francis Lapointe
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Francis est coach en psychologie du sport et de la performance et étudiant au doctorat en psychologie. Il aime particulièrement la musique, la lecture et s'est récemment découvert une passion pour l'escalade.
francis lapointe plein potentiel chronique

Plein Potentiel: Phil Marquis, plus que la performance

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Pour celles et ceux qui ne le savent pas, en parallèle de ma chronique dans le Zone Campus, j’anime le podcast Plein potentiel. Pour...
francis lapointe plein potentiel chronique

Plein potentiel: Les erreurs à éviter pour motiver unE athlète

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Il n’est pas toujours facile pour les entraineurs et entraineuses de trouver la bonne façon de motiver leurs athlètes. Même lorsqu'ils et elles ont...
francis lapointe plein potentiel chronique

Plein potentiel: Comment optimiser votre retour à l’entrainement?

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Après une longue pause, l’entrainement en salle et les sports individuels/en duo ont repris dans quatre nouvelles régions du Québec cette semaine. À celles-ci...
francis lapointe plein potentiel chronique

Plein potentiel: Le Francis du passé contre le Francis du présent

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Nous sommes jeudi soir. J’ai eu une assez grosse semaine et ma seule envie est de m’écraser devant la télé. Ça, ou aller grimper,...

Plein potentiel: S’entrainer à la maison, trucs pratiques pour se motiver

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Les mesures mises en place par le Gouvernement du Québec depuis le mois de mars 2020 ont complètement chamboulé le quotidien des Québécois et...
francis lapointe plein potentiel chronique

Plein potentiel : Big Brother – Prédictions et analyse de la personnalité et de...

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Depuis le 10 janvier 2021, une émission réussit à attirer plusieurs millions de QuébécoisEs devant leur téléviseur du dimanche au jeudi soir pour regarder...
francis lapointe plein potentiel chronique

Plein potentiel: Deux trucs pour générer la confiance en soi

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La confiance en soi est l’une des meilleures qualités à posséder pour un ou une athlète (Hanton, Mellalieu, & Hall, 2004). D’ailleurs, l’impact positif...
francis lapointe plein potentiel chronique

Plein potentiel : Les besoins psychologiques fondamentaux

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Crédit: Sarah GardnerSelon la théorie des besoins psychologiques (Ryan, 1995), il existerait trois besoins psychologiques fondamentaux favorisant notre bien-être et une bonne santé...
francis lapointe plein potentiel chronique

Les différents types d’athlètes (partie 2)

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La semaine dernière, je vous présentais deux types d’athlètes, qui sont décrits dans le livre de Brett Bartolomew (Conscious Coaching) et avec lesquels il est...
francis lapointe plein potentiel chronique

Plein potentiel: Les différents types d’athlètes (partie 1)

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Dans son livre Conscious Coaching, Brett Bartholomew présente différents types d’athlètes avec qui il a eu l’occasion de travailler dans sa carrière en tant...
claudya #dontbesad

#dontbesad de Claudya : c’est triste et c’est beau

Claudya est une auteure-compositrice-interprète de Trois-Rivières qui vient de sortir son premier EP, titré «#dontbesad» et paru sur Bandcamp le 24 octobre dernier. Influencée...
francis lapointe plein potentiel chronique

Plein potentiel: Atteindre l’état de flow

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L’état de flow (ou la zone) est un concept ayant été défini par le psychologue Hongrois Mihaly Csikszentmihalyi dans les années 70. Il définit...
francis lapointe plein potentiel chronique

Antoine Gélinas-Beaulieu : Quand ton corps n’en peut plus

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En 2010, Antoine Gélinas-Beaulieu est un jeune espoir prometteur en patinage de vitesse qui cumule sept médailles et devient vice-champion du monde au combiné...
francis lapointe plein potentiel chronique

Plein potentiel: L’ego, ennemi de la performance?

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Qu’est-ce que l’ego ? Ce terme est tellement rendu utilisé qu’on en oublie parfois sa signification. L’ego consiste en «la représentation et la conscience que tout individu a...
francis lapointe plein potentiel chronique

Plein potentiel: La gestion des pensées en course à pied

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Le discours interne (c'est-à-dire les pensées) est un élément pouvant influencer la performance sportive pour le meilleur et pour le pire. L’être humain étant...
mixbus spectacle rentrée

Spectacle de la rentrée: un party sur le toit du Mixbus

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Le spectacle de la rentrée est un événement fortement attendu à chaque année à l’UQTR. Ce n’est certainement pas une pandémie mondiale qui empêchera...

Plein potentiel : En confinement : réflexions et constats

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Pour cette chronique, j’ai eu envie de vous écrire un texte plus léger avec mes constatations et réflexions des dernières semaines. Qu’est-ce que le...

Plein potentiel : COVID-19, adaptation pour les athlètes

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Nous vivons une crise mondiale présentement. Au Québec, la pandémie de COVID-19 fait en sorte que depuis quelques jours, les centres d’entrainement et les...

Plein potentiel : Tu dois le croire pour le voir

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«Il faut le voir pour le croire». Vous connaissez sans doute cet adage populaire signifiant que quelque chose est tellement incroyable et improbable, que...

Plein potentiel : Le mental au hockey

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Bien que les origines exactes du hockey ne soient pas clairement établies, nous savons que le sport tel que nous le connaissons aujourd’hui s’est...

Plein potentiel : Lâcher prise face à l’incontrôlable

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Lâcher-prise : nom masculin. Définition : Moyen de libération psychologique consistant à se détacher du désir de maîtrise. J’aimerais commencer avec une anecdote personnelle. Il y a...

Plein potentiel : L’apprentissage par l’échec

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Selon le Larousse, l’échec est le manque de réussite, le résultat négatif d'une tentative ou d'une entreprise et est synonyme de défaite, d’insuccès et...

Plein potentiel : la performance à tout prix, un frein à la réussite

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Etes-vous du genre à vouloir être performant.e.s dans tout ce que vous entreprenez ? Êtes-vous de ceux et celles qui abandonnent lorsque les résultats...

Plein potentiel : c’est l’intention qui compte

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L’intention est définie comme une disposition d'esprit par laquelle on se propose délibérément un but. En ce sens, nous pouvons en comprendre que l’intention...

Plein potentiel : La musique, un excitant et relaxant naturel

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Ça fait déjà quelques années que je m’intéresse aux effets de la musique sur la performance, l’activité physique et le sport. J’utilise moi-même ce...

Plein potentiel : Principes de psychologie applicables à l’entrainement physique

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L’entrainement physique est une activité qui est pratiquée par un large éventail d’individus allant de la personne sédentaire souhaitant se remettre en forme aux athlètes et culturistes...

Plein potentiel: L’adversité, un moteur de réussite?

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J’aime beaucoup les histoires d’athlètes ayant vécu des embuches importantes et qui ont su se relever et continuer à se battre pour atteindre leurs...

Plein potentiel : La cohésion dans les sports d’équipe

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Les équipes sportives sont des groupes assez complexes à analyser. Qu’est-ce qui fait que des athlètes jouent bien ensemble ? Comment faire en sorte...

Plein potentiel : la désintoxication digitale

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La désintoxication digitale (ou numérique) est un phénomène relativement récent. Par définition, il s’agit de se déconnecter entièrement et consciemment des courriels, réseaux sociaux...

Plein potentiel: Gestion des émotions et performance sportive

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Dans le sport, les émotions sont importantes au point où elles peuvent parfois faire pencher la balance entre une victoire ou une défaite. Il arrive probablement...

Plein potentiel : L’importance du contexte pour optimiser sa performance

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Si vous pratiquez un sport, vous avez probablement déjà remarqué que vos performances peuvent varier beaucoup d’une journée à l’autre. Parfois, tout peut vous...

Plein potentiel : Trouve ton défi

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Selon le Dictionnaire Larousse , le mot défi signifie « action de provoquer quelqu’un en combat singulier, à une compétition » ou « action de défier quelqu’un, de...

Plein potentiel: Conjuguer sport et études : un choix judicieux ?

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Avez-vous remarqué que nous avons souvent tendance à nous fixer des limites qui n’ont pas lieu d’être ? On a probablement tous déjà entendu « tu...

Plein potentiel: Le plaisir avant tout

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Que vous soyez un.e sportif.ve récréatif.ve ou un.e athlète assoiffé.e de compétition, j’imagine qu’au départ ce qui vous a poussé à pratiquer des sports...

Plein potentiel: Dites non aux résolutions du Nouvel An

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Avez-vous pris vos résolutions pour 2019 ? Non ? Tant mieux. Ne prenez pas des résolutions. La simple utilisation de ce mot augmente probablement les...