Le Centre de l’activité physique et sportive (CAPS) de l’UQTR renferme une multitude de gymnases. En plus d’une piste de course intérieure, d’une piscine et de salles d’entrainement, le CAPS offre de nombreux services pour faire bouger la communauté universitaire.
Il y a premièrement les salles d’entraînement qui offrent l’opportunité à toutes et à tous de garder la forme. Une équipe de kinésiologues expérimentés est d’ailleurs toujours présente pour répondre aux questions et assurer un suivi aux utilisateurs. De cette façon, il est possible d’avoir recours à un professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance.
Récemment, le CAPS a inauguré son centre de haute performance où pourront désormais s’entraîner les athlètes des formations des Patriotes et d’autres athlètes de haut niveau de la Mauricie. Un espace unique dans la région, aménagé grâce à un investissement de 200 000$ qui permettra l’accès à de l’équipement à la fine pointe ainsi qu’à une piste d’accélération. «C’est un concept unique en raison des infrastructures et des services offerts. C’est le maillon qu’il nous manquait au CAPS», indique Michel Maltais, coordonnateur du secteur entraînement au CAPS.
L’entrainement de groupe
Différents cours de groupe sont également offerts au CAPS, tels que du Power Yoga, du Cardio Vélo, du Tonus Extrême et même du CrossFit. Dans le cas du CrossFit, il s’agit d’une technique de conditionnement physique qui combine principalement la force athlétique, la gymnastique, l’haltérophilie et les sports d’endurance. Le CrossFit est un entraînement d’une intensité élevée permettant de défier le système neurologique et hormonal. La discipline axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.
De plus en plus en vogue, le Zumba est également au nombre des activités offertes au CAPS. Le Zumba est un cours en groupe axé sur la danse d’inspiration latine qui offre des rythmes exotiques comme la salsa, le merengue, la cumbia et la samba.
Après autant d’exercice, il est aussi possible de relaxer un peu. Le cours 100% Zen est conçu pour la détente et le regain d’énergie. Grâce au Yoga, au Tai-chi et au Pilates transportent dans une atmosphère de détente favorisant le bien-être. L’objectif est de renforcer les muscles profonds afin de favoriser un bon alignement postural, de développer la flexibilité ainsi que d’établir un bon équilibre entre le corps et l’esprit. Cet entraînement complet permet une prise de conscience corporelle et une meilleure gestion du stress. 100% Zen rend corps plus fort, plus souple, plus résistant et plus détendu.
À toutes ces options s’ajoutent la piscine ainsi que les sports intramuros comme le hockey cosom, le basketball, le badminton et bien d’autres. De plus, l’été, le camp de jour Multisports offre aux jeunes la possibilité de profiter de ces installations tout en étant entourés d’une équipe d’animateurs professionnels. Le CAPS, c’est bien plus qu’un gymnase.
