Vous avez de la difficulté à vous reposer? Vous êtes aux prises avec une tonne de travaux et d’études? Vous manquez de temps pour vous et pour vous ressourcer? Les Services aux étudiants (SAÉ) a réponse à vos maux. À deux reprises durant la semaine prochaine, les Services aux étudiants offriront des ateliers de méditation en pleine conscience. La méditation en pleine conscience est le remède tout indiqué pour favoriser votre bien-être physique et mental.
Comme le mentionnent les organisatrices, mesdames Véronique Myre et Catherine Dugas-Fortin des services aux étudiants, sur le blogue En-Tête : «la méditation pleine conscience (MPC) est de plus en plus connue et pratiquée dans le monde.» Elles mentionnent aussi que les études sur la MPC démontrent de plus en plus les bienfaits de celle-ci sur la gestion du stress et sur la concentration.
«La méditation pleine conscience (MPC) est de plus en plus connue et pratiquée dans le monde»
VÉRONIQUE MYRE ET CATHERINE DUGAS-FORTIN, ORGANISATRICES
Ainsi donc, les ateliers auront lieu bihebdomadairement, le 30 septembre et le 2 octobre prochains au pavillon Suzor-Côté. Chacune des rencontres dispensées sera d’une durée de 30 minutes. Les participant.e.s pourront expérimenter, entre autres, différentes techniques de la méditation pleine conscience. Il sera aussi possible, pour les étudiant.e.s inscrit.e.s, de mettre en place leur propre pratique personnalisée.
Les gens intéressés doivent s’inscrire via le portail (et le lien qui suit cette brève). Il est important de mentionner que les participant.e.s peuvent prendre part aux deux rencontres ou encore à une seule des deux, selon leur convenance. L’activité est offerte par les Services aux Étudiants de l’UQTR. En ce sens, aucun frais n’est lié à la participation des intéressé.e.s.
