Alexis Lessard incarne la persévérance et l’adaptabilité. D’abord passionné de soccer, il a dû revoir ses ambitions après une blessure qui l’a éloigné des terrains. Plutôt que de renoncer au sport, il a choisi un nouveau défi : l’athlétisme. Aujourd’hui, il évolue comme sprinteur à l’UQTR, conciliant études et entraînements avec rigueur et discipline.
Un parcours sportif marqué par l’adaptabilité
D’aussi loin qu’il se souvienne, Alexis Lessard a toujours baigné dans le sport. Originaire du Cap-de-la-Madeleine, il fait ses premiers pas en soccer dès son plus jeune âge, intégrant l’équipe des Rebelles de l’Est. Son ascension dans ce sport est prometteuse, mais un obstacle de taille vient ralentir son élan : une blessure au genou nécessitant une opération. Ce moment charnière le pousse à réévaluer son avenir sportif. Plutôt que d’abandonner la compétition, Alexis décide de relever un nouveau défi : l’athlétisme.
Aujourd’hui, étudiant en administration des affaires à l’UQTR, Alexis s’est tourné vers le sprint, où il excelle sur les distances de 60, 100 et 200 mètres. Malgré son expérience récente dans cette discipline, son adaptation rapide et son engagement lui ont permis de se qualifier pour les championnats provinciaux après seulement six mois d’entraînement intensif.
Un équilibre exigeant entre études et sport
Être étudiant-athlète n’est pas une mince affaire, et Alexis en est bien conscient. Son passage en sciences naturelles au Cégep lui a permis de développer une rigueur et des compétences organisationnelles essentielles pour concilier entraînements et études. Il profite également de la flexibilité offerte par certains cours en ligne pour mieux gérer son emploi du temps. « Moins de déplacements signifient plus de temps pour l’entraînement et la récupération », explique-t-il.
Son plus grand défi jusqu’à présent ? Instaurer une discipline quotidienne, même lorsque la motivation flanche. « Il ne faut pas compter uniquement sur la motivation. C’est la constance qui fait la différence », confie-t-il. L’athlétisme exige une préparation minutieuse, et Alexis a dû apprendre à intégrer dans sa routine des exercices de récupération, une alimentation stricte et un sommeil régulier.
La préparation mentale et l’exigence du sprint
L’athlétisme est un sport où tout se joue en quelques secondes. Pour Alexis, la clé réside dans une préparation mentale solide. Ayant connu des difficultés à gérer la pression lorsqu’il pratiquait le soccer, il a depuis développé des techniques pour canaliser son énergie avant une compétition. La visualisation et les exercices de respiration font désormais partie de son arsenal mental : « Je regarde beaucoup de vidéos de motivation et je me projette dans ma course avant même d’être sur la piste ».
Au-delà de l’aspect mental, l’exigence physique du sprint impose une rigueur extrême. « Il faut apprendre à composer avec la douleur et à récupérer rapidement », souligne Alexis. Une course de 10 secondes exige des mois d’entraînement intensif, et chaque détail compte. Sa qualification pour les provinciaux en est la preuve : un effort constant porte ses fruits.
Un avenir entre sport et carrière professionnelle
Malgré son ascension rapide en athlétisme, Alexis garde les pieds sur terre. Son objectif premier reste d’obtenir son diplôme en administration des affaires et d’explorer des opportunités professionnelles, notamment dans le domaine de la construction, où il envisage de créer sa propre entreprise. Cependant, il n’a pas l’intention d’abandonner l’athlétisme. « Je me vois continuer à m’entraîner et à participer à des compétitions, même en dehors du cadre universitaire », affirme-t-il.
Son conseil aux jeunes athlètes qui souhaitent évoluer dans le milieu universitaire ? « La régularité est la clé. Il ne suffit pas de s’entraîner de temps en temps. Il faut intégrer le sport à son mode de vie. Et surtout, ne pas négliger la récupération et la technique. »
Dans un monde où il faut souvent choisir entre études et sport, Alexis prouve qu’il est possible d’exceller dans les deux. Sa discipline, sa résilience et sa passion sont les moteurs qui le propulsent aussi bien sur la piste que dans ses ambitions professionnelles.
